Camille Reynaud
ActiveRetrouver une énergie stable dans l’après-midi
Formule
Élan — accompagnement énergie et nutrition
Suivi depuis
lundi 14 septembre · 17 jours
Prochain point d’étape
jeudi 1 octobre
Dernier point
lundi 28 septembre
Objectifs
Énergie stable l’après-midi
Réduire le creux de 15 h sans ajouter de café supplémentaire.
Petit-déjeuner rassasiant
Trouver deux petits-déjeuners répétables qui tiennent jusqu’au déjeuner.
Soirées plus calmes
Créer un sas de dix minutes avant le coucher, trois soirs par semaine.
Habitudes suivies
- 11 jours
Verre d’eau au réveil
Quotidien
- 6 jours
Protéines au petit-déjeuner
5 jours sur 7
- 2 jours
Dix minutes de ralentissement le soir
3 soirs sur 7
Contact
camille.reynaud@example.com
+33 6 12 34 56 78
Coordonnées de démonstration. Dans la version réelle, l’accès à ces informations serait journalisé.