Léa Marchand
ActiveSortir du cycle fatigue / sucre l’après-midi
SucreÉnergieDigestion
Formule
Élan — accompagnement énergie et nutrition
Suivi depuis
lundi 21 septembre · 10 jours
Prochain point d’étape
jeudi 1 octobre
Dernier point
mardi 29 septembre
Objectifs
Comprendre le creux de 15 h
Observer les signaux avant de chercher une solution rapide.
Dîners plus légers
Alléger le dîner sans le supprimer, pour un meilleur sommeil.
Habitudes suivies
- 7 jours
Noter le creux de l’après-midi
Quotidien
- 3 jours
Dîner avant 20 h 30
4 soirs sur 7
Contact
lea.marchand@example.com
+33 6 45 67 89 01
Coordonnées de démonstration. Dans la version réelle, l’accès à ces informations serait journalisé.